Deine Kalorien für dein körperliches Ziel werden berechnet. Tracke mit Hilfe eines einfachen Kalorientrackers deine Ernährung sodass du schnellstmöglich an dein körperliches Ziel kommst. Mit unserer Wochenansicht siehst du deine Wochenkalorien und kannst für jeden einzelnen Tag der Woche deine Mahlzeiten planen.
Mit dem Premium und GOLD Abo hast du Zugriff auf über 60 Rezepte mit unter 30min Zubereitungszeit. So erreichst du dein Ziel, egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau, noch schneller.
Der FAIO Coach empfiehlt dir abgestimmt auf dein körperliches Ziel und deinem Trainingsplan dein optimales Kalorienziel. Du kannst deine Mahlzeiten direkt in der App mit dem Kalorienzähler tracken.
Mach dir keine Sorgen, wenn mal dein Gewicht stagniert. der FAIO Coach erkennt das, du bekommst nach jeder Woche eine Info, ob du im Plan liegst. Wenn das nicht der Fall ist, passt der Coach automatisch deine Kalorienziele an.
Mit FAIO Premium hast du Zugriff auf über 60 Rezepte mit unter 30min Zubereitungszeit. So erreichst du dein Ziel noch schneller, egal ob zum Abnehmen oder für deinen Muskelaufbau.
Selbstverständlich kannst du auch dein eigenes Kalorienziel und deine eigenen Makro-Nährstoffe in den Einstellungen ändern. Dazu musst du “Automatisch errechnen” deaktivieren.
In der Planung kannst du deine Mahlzeiten/Lebensmittel auswählen und vorplanen. Im Status geplant, zählt dieses noch nicht zu deinen täglichen Kalorien-Zielen. Erst wenn du die Mahlzeit/Lebensmittel im Status “Essen” = getrackt änderst.
Du kannst den Status auch gleich auf Essen auswählen, dann fließt die Mahlzeit gleich in dein tägliches Kalorienziel ein (=wenn du etwas isst und nicht in der Planung hattest).
